Umschlag, Andrea

„Qi“ bedeutet vitale Lebenskraft und „Gong“ die Arbeit mit dieser Kraft. Qigong als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin fördert die Gesundheit, indem sich Körper, Seele (Geist) und Bewusstsein, Ruhe und Bewegung, Ein- und Ausatmen in eine natürliche Balance hineinschwingen. Mit Hilfe der Qigong-Übungen, die z.T. auf sehr altem Erfahrungswissen basieren, können die Teilnehmer*innen lernen, diese Balance wiederherzustellen sowie Blockaden und Verspannungen zu lösen. Die TeilnehmerInnen lernen, zu verlangsamen, zur Ruhe zu kommen, im Tun zu entspannen und die eigenen Befindlichkeiten und Bedürfnisse wahrzunehmen. Die Ausleitungstechniken und die stille Meditation beenden die Übungen und unterstützen eine harmonische Energieverteilung im Körper.