Yoga vital ab 70

Dieser Kurs ermöglicht auch der älteren Generation die Vorteile und den Kern von Yoga zu erfahren. Hauptaspekte der einfach gehaltenen Übungen sind die Aufrichtung der Wirbelsäule, allgemeine Beweglichkeit, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Koordination, Entspannung und bewusste Atmung.
Jede Stunde beginnt mit einer Meditation und endet mit einer Tiefenentspannung. Die einzelnen Übungen dazwischen, werden Knie und Gelenk schonend im Sitzen auf dem Stuhl, im Stehen und in Rückenlage auf der Matte am Boden geübt.
Ein Kurs zum Verbessern des allgemeinen körperliche und geistigen Zustands; ein Kurs für mehr Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Antirutschsocken, bequeme Kleidung, Decke, ggf. Kissen für die Rückenlage am Boden

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 11. Juli 2023
- 13:00 – 14:15 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
1 Dienstag • 11. Juli 2023 • 13:00 – 14:15 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 2
- Dienstag, 18. Juli 2023
- 13:00 – 14:15 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
2 Dienstag • 18. Juli 2023 • 13:00 – 14:15 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 3
- Dienstag, 25. Juli 2023
- 13:00 – 14:15 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
3 Dienstag • 25. Juli 2023 • 13:00 – 14:15 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 4
- Dienstag, 01. August 2023
- 13:00 – 14:15 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
4 Dienstag • 01. August 2023 • 13:00 – 14:15 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 5
- Dienstag, 08. August 2023
- 13:00 – 14:15 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
5 Dienstag • 08. August 2023 • 13:00 – 14:15 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01