Rückentraining

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte

Der Kurs findet in den Ferien nicht statt.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Februar 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
1 Donnerstag • 09. Februar 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 2
- Donnerstag, 16. Februar 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
2 Donnerstag • 16. Februar 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 3
- Donnerstag, 02. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
3 Donnerstag • 02. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 4
- Donnerstag, 09. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
4 Donnerstag • 09. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 5
- Donnerstag, 16. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
5 Donnerstag • 16. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 6
- Donnerstag, 23. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
6 Donnerstag • 23. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 7
- Donnerstag, 30. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
7 Donnerstag • 30. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 8
- Donnerstag, 20. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
8 Donnerstag • 20. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 9
- Donnerstag, 27. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
9 Donnerstag • 27. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 10
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
10 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 11
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
11 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 12
- Donnerstag, 15. Juni 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
12 Donnerstag • 15. Juni 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 13
- Donnerstag, 22. Juni 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
13 Donnerstag • 22. Juni 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 14
- Donnerstag, 29. Juni 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
14 Donnerstag • 29. Juni 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
14 vergangene Termine
- 15
- Donnerstag, 06. Juli 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
15 Donnerstag • 06. Juli 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 16
- Donnerstag, 13. Juli 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
16 Donnerstag • 13. Juli 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 17
- Donnerstag, 20. Juli 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
17 Donnerstag • 20. Juli 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle