Rückentraining

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. Juni 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
1 Montag • 19. Juni 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 03. Juli 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
2 Montag • 03. Juli 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
- 3
- Montag, 10. Juli 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
3 Montag • 10. Juli 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
- 4
- Montag, 17. Juli 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
4 Montag • 17. Juli 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
- 5
- Montag, 24. Juli 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
5 Montag • 24. Juli 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7