Hatha Yoga - Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem

Die zentralen Elemente des Yoga sind Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration. Durch sie finden wir wieder innere Ruhe und Balance. Durch Asanas (Körperübungen) erfahren wir, dass Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule gekräftigt werden. Durch bewusste Atmung wird zudem die Atemqualität verbessert und es werden Spannungen und seelische Blockaden aufgelöst. Mit bewährten Yoga-Übungen befreien wir uns vom Alltags-Stress und aktivieren wieder neue Energie und Lebenskraft. Im bewussten Umgehen mit unserem Körper, im achtsamen Üben und Wahrnehmen finden wir wieder zurück zur eigenen Mitte. In diesem Kurs achten wir besonders auf die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung und werden diese bewusst in Einklang bringen.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
1 Montag • 27. Februar 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
2 Montag • 06. März 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
3 Montag • 13. März 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
4 Montag • 20. März 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 5
- Montag, 17. April 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
5 Montag • 17. April 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 6
- Montag, 24. April 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
6 Montag • 24. April 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 7
- Montag, 08. Mai 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
7 Montag • 08. Mai 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 8
- Montag, 15. Mai 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
8 Montag • 15. Mai 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 9
- Montag, 22. Mai 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
9 Montag • 22. Mai 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 10
- Montag, 12. Juni 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
10 Montag • 12. Juni 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 11
- Montag, 19. Juni 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
11 Montag • 19. Juni 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 12
- Montag, 26. Juni 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
12 Montag • 26. Juni 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
12 vergangene Termine
- 13
- Montag, 03. Juli 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
13 Montag • 03. Juli 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 14
- Montag, 10. Juli 2023
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
14 Montag • 10. Juli 2023 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06