Move and Relax für Frauen

In diesem Kurs geht es darum, den Alltagsstress für einen Moment hinter sich zu lassen. Durch gezielte Bewegungen für den Nacken-Schulter Bereich, Rücken und Bauch wird der Körper gedehnt und aktiviert. Der aktive Bewegungsteil dauert ca. 45 Minuten. Danach wird die Stunde mit einer Entspannungsphase - Traumreise abgeschlossen.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. kleine Decke für den Entspannungsteil

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 17. November 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
1 Freitag • 17. November 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 2
- Freitag, 24. November 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
2 Freitag • 24. November 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 3
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
3 Freitag • 01. Dezember 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 4
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
4 Freitag • 08. Dezember 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06