Sommerspecial Pilateskurs

Sommer vhs

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Turnschuhe, Handtuch" Tunschuhe ist wichtig, falls man im Sommer mal nach draussen gehen möchte!

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. August 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
1 Dienstag • 01. August 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 2
- Dienstag, 08. August 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
2 Dienstag • 08. August 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 3
- Dienstag, 15. August 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
3 Dienstag • 15. August 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 4
- Dienstag, 22. August 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
4 Dienstag • 22. August 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum