Dieser Kompaktkurs richtet sich an alle, die viel Zeit im Sitzen verbringen und sich auf den Weg zu mehr Aktivität begeben möchten. „Auf welche Weise bewege ich mich richtig?“ „Wie kann ich meinen Bewegungsspielraum erweitern und die Muskelkraft verbessern, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen?“ „Wie kann ich Übungen in meinen (beruflichen) Alltag integrieren und dem Stress entgegen wirken?“.
Entspannungsübungen, mit denen die eigene Körperwahrnehmung vertieft und das Wohlbefinden gesteigert wird, ergänzen das Angebot. Entdecken Sie die Freude an der Bewegung neu.