Hatha-Yoga - Grundkurs bedeutet Körper-, Geist- und Seele miteinander in Einklang zu bringen.
Hierfür gibt es die 5 Säulen, die uns helfen in unser inneres Bewusstsein zu gelangen:
Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Körperübungen, Endentspannung
Yoga ist ein Weg, der uns vom Äußeren ins Innere in Verbindung bringt.
Ich freue mich, euch auf der Matte begrüßen zu dürfen.
Yoga ist das zur Ruhe kommen, der Gedanken im Geiste...(Yogaphilosophie Patanjali)...
und jetzt beginnt Yoga...