Wohlbefinden und Darmgesundheit sind eng miteinander verknüpft. Egal ob Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder sonstige Beschwerden – neben Stress, mangelnder Bewegung und Medikamenten beeinflusst die Ernährung unsere Darmbakterien und damit auch die Darmgesundheit am meisten. Für einen gesunden Darm spielen Ballaststoffe, Sauermilchprodukte und fermentiertes Gemüse dabei eine zentrale Rolle. Wie Sie sich und Ihrem Darm durch eine „darmgesunde“ Ernährung und Lebensweise Gutes tun und damit auch Ihre Resilienz fördern können, erfahren Sie alltagsnah in diesem Vortrag.
Der Vortrag wird ergänzt durch Anschauungsmaterial und Kostproben.