Workshop 1: Mit bewusster Atmung und Körperhaltung zu mehr Gelassenheit
Ein Konfliktgespräch mit dem Partner, eine wichtige Präsentation oder ein Bewerbungsgespräch. Manche Situationen im Leben können uns enorm aufwühlen und körperlich sowie emotional anspannen. Durch einen bewussten Umgang mit der eigenen Körperhaltung und gezielten Atemübungen finden wir schnell zu mehr Gelassenheit und können Herausforderungen selbstbewusster entgegentreten. In diesem Kurs schulen Sie Ihre Selbstwahrnehmung in emotional aufwühlenden Situationen und lernen darauf aufbauend Wege kennen, die Sie wieder zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit führen.

Workshop 2: MENTAL LOAD - NEIN SAGEN im Job und Privat