Resilienz, also psychische Widerstandsfähigkeit, ist aktuell in vielen Lebensbereichen wichtiger denn je. Sie sorgt dafür, dass wir Stress, Belastungen und Krisen positiver meistern und sogar, gestärkt daraus hervorzugehen können. Dieser resiliente Umgang mit Herausforderungen ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden. Das Resilienz-Seminar „Grundlagen der Resilienz-Resilienztraining“ bietet ihnen fundierte Informationen zur Resilienz und Einblicke in die Resilienzforschung. Ein Resilienz-Selbsttest, praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz, Wissenswertes zum Aufbau von Schutzfaktoren und zahlreiche Übungen aus unterschiedlichen Resilienzbereichen runden das Angebot ab.