Mit einigen Yoga-Übungen werden wir im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung versuchen, besser mit uns selbst in Kontakt zu kommen und Erfahrungen zu sammeln, die uns helfen, wacher und bewußter in einen Alltag zu gehen, der hohe Anforderungen an unseren Körper und unsere kognitiven Fähigkeiten stellt.