Kursdetails

Stärken Sie Ihre Resilienz!

Jahresschwerpunkt 2024 mit Vorträgen, Kursen und Workshops

Das Programm der vhs Aschaffenburg steht 2024 ganz im Zeichen der Resilienz. Mit zahlreichen Vorträgen, Kursen und Workshops möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, ihre eigene Resilienz zu stärken!

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Gemeint ist also die Fähigkeit, Krisen oder belastende Situationen ohne langfristige, seelische Beeinträchtigungen zu überstehen. Und mehr noch: Resiliente Menschen schaffen es, sich in der Krise weiterzuentwickeln und an den Herausforderungen zu wachsen.

Gemeinsam mit unseren erfahrenen Kursleiter*innen können Sie ihre eigene Resilienz trainieren – sei es beim Resilienz-Yoga, beim „Malen zum Entspannen und Kraft schöpfen" bis hin zu Konfliktlösungsworkshops und Life Kinetik.

(c) Matej Kastelic / Shutterstock

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MENTAL LOAD - NEIN SAGEN im Job und Privat

Sie wollten eben noch NEIN sagen, haben sich aber für ein JA entschieden? Kolleg:innen, Chefs, Freunde, Familie, Vereine - alle wollen etwas von Ihnen und für Sie fühlt sich das nicht mehr gut an! Alte Glaubenssätze packen Sie immer wieder und Sie haben Schuldgefühle, wenn Sie nicht mehr "funktionieren". In diesem Workshop lernen Sie, warum ein NEIN zu anderen ein JA für Sie selbst ist. Neurowissenschaftliche Tipps werden Sie dabei unterstützen, in ein neues selbstbewussteres Leben zu gelangen.

Kurstermine 1

Insgesamt gibt es 1 Termine zum diesen Kurs
Datum Ort
1 Samstag  •  12.10.2024  •  14:00 - 17:30 Uhr vhs-Haus, Raum 105
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