Der Schwerpunkt des Kurses liegt im Training für Gleichgewicht, Orientierung, Geschicklichkeit, Fein- und Grobmotorik, Konzentration, Koordination, Kinnästhetik, Aufmerksamkeit, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Umsetzungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Gedächtnisfähigkeit. Dafür wird die Kraft des eigenen Körpers genutzt (keine schweren Gegenstände). Es wird barfuß trainiert.