Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten körperlich und geistig behinderter Menschen ausgerichtet. Er findet in Zusammenarbeit mit der Offenen Behindertenarbeit des Vereins Lebenshilfe im Landkreis Miltenberg e.V. statt. Der Kurs wird von einer Dozentin geleitet, die Erfahrung im Umgang mit behinderten Menschen hat. Die Teilnehmer*innen am Miltenberger Kurs kommen eigenständig zum Kursort und werden von dort von Angehörigen abgeholt.

<b>"Wer rastet, der rostet"</b>

Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Deshalb sind sie häufig verspannt und fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut. Sich regelmäßig zu bewegen ist gesund und macht Spaß. In diesem Kurs lernen wir Übungen kennen, die unserem Körper gut tun. Sanfte Bewegungs- und Dehnübungen lockern unsere Muskeln, stärken unsere Knochen und fördern unsere Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Dadurch bekommen wir neue Energie, Verspannungen verschwinden und wir fühlen uns gut.