Hula Hoop Training macht Spaß und stärkt die wichtige Muskulatur der Körpermitte (Core), also Rücken, Taille und Bauch. Es kann sogar den Bauchumfang reduzieren. Wir hullern mit dem Reifen und setzen ihn auch gekonnt bei Kräftigungsübungen ein. Auch die Kraft in den Beinen profitiert vom Training mit dem Reifen, da ein fester Stand für die richtige Bewegungsausführung wichtig ist.