Starte mit Yoga in den Sommer......, nehme Dir Zeit für Dich.

Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet,

auch für Menschen mit Rücken- oder anderen Körperproblemen.

Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit.

Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten.

Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.