Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha-Yoga hat sich als wirksames Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit erwiesen. Im Rahmen dieses Kurses erlernen Sie, wie Sie ihr Wohlbefinden steigern und in stressigen Situationen, mit leichten Übungen, wieder eine Balance herstellen können.

Aufgrund seines langsamen Tempos, ist Hatha-Yoga ideal für Yoga-Anfänger und Menschen, die bisher nur wenig Erfahrung mit Yoga gemacht haben. Aber auch Yoga-Erfahrene werden es genießen, durch die Kombination von Atem- /Körperübungen und Meditation in einen Zustand von Entspannung und Leichtigkeit geführt zu werden.