Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Stepstunde mit gesundheitsorientierter Ganzkörpergymnastik, mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen. Koordinationsübungen fördern die geistigen und motorischen Fähigkeiten, verbessern Ausdauer und Haltung. Wohlbefinden und neue Kraft schenkt eine abschließende Dehnungs- und Entspannungsphase.