KAHA® kommt aus der Sprache der Maori und heißt übersetzt "energiegeladen". Es ist inspiriert von Taiji, Qigong, Kung Fu und dem klassischen Yoga. KAHA® steigert Kraftausdauer, Dehnung/Flexibilität, Koordination sowie Körperkontrolle und führt zu mehr Mobilität, innerer Ruhe und Gelassenheit. Teilnehmer/innen spüren nach kurzer Zeit positive körperliche sowie - durch die besondere Ausrichtung auf tiefes emotionales Erleben - mentale Effekte. Die speziell für KAHA® komponierte Musik stammt von Bands aus Neuseeland und Hawaii. Das Übungsprogramm besteht aus verschiedenen vorchoreografierten, etwa zehnminütigen Tracks sowie einer mentalen Ausklingphase (Achtsamkeitstraining). KAHA® ist unabhängig vom Fitnesszustand ohne Vorkenntnisse für Teilnehmer/innen jeden Alters durchführbar.