Der Kurs ist für Frauen und Männer, die keine Gymnastik auf dem Boden liegend machen können.

Wir aktivieren unseren Körper von Kopf bis Fuß, üben aber nur kurz im Gehen oder Stehen und dann sitzend auf einem Stuhl. Flotte Musik und der Einsatz von Handgeräten gestalten die Stunde abwechslungsreich. Durch gezielte Übungen stärken wir unsere Muskulatur und Gleichgewicht