Kurse nach Themen
Nach einem Warm-up beginnen Sie mit leichten Aerobic-Kombinationen einschließlich Kraftausdauertraining für alle Muskelbereiche und enden mit einem Cool-down.
Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.
Für Lernende ohne Vorkenntnisse. Zunächst lernen Sie kyrillische Schrift und - neben einem Einblick in die russische Kultur - die wichtigsten Grundelemente der russischen Sprache.
Wir sorgen uns um die Demokratie, und würden daher gerne weltweit und möglichst 'objektiv' erfassen, wie es um sie steht. Aber wie misst man Demokratie? Kann man etwas, was die Philosophie ein 'essentially contested concept' nennt, überhaupt messen? Und was passiert, wenn man sich über Bedenken hinwegsetzt und es einfach macht? In dem Vortrag wird versucht, eine sehr kurze Darstellung der verschiedenen Versuche zur Quantifizierung des Konzepts der Demokratie zu geben und dabei danach zu fragen, was diese Versuche über die Demokratie mitteilen - und was sie über unser Philip Manow lehrt Politikwissenschaft an der Universität Bremen. Er ist Mitglied der Berlin-Brandenburgische Akademie der Wissenschaften. Achtung: Online-Seminar: Bitte melden Sie sich mit einer E-Mail-Adresse an. Sie erhalten von uns vor Seminarbeginn den Zugangscode. Im Veranstaltungsraum sind Teilnehmerinnen und Teilnehmer nicht zu sehen oder zu hören. Eine Beteiligung ist über den moderierten Chat möglich.
Haben Sie Interesse an einer Kultur, die sowohl orientalische als auch europäische Merkmale in sich vereint und eine lange und interessante Geschichte hinter sich hat? Dann zögern Sie nicht, sich anzumelden! Denn in unserem Türkischkurs lernen wir nicht nur gemeinsam die Sprache, sondern lernen auch die Kultur zu verstehen und wie Sprache und Kultur sich gegenseitig beeinflussen.
Für alle, die B1.1 abgeschlossen haben.
Der Anfängerkurs richtet sich an alle Interessierte, die sich schnell und effektiv mit der italienischen Sprache vertraut machen wollen. Dazu gehören natürlich auch die Kultur und die Mentalität des Italieners. Einfach alles, was Sie mit dem Land verbinden und mögen. Ich freue mich auf kurzweilige und nette Unterrichtsabende mit Ihnen. Un caro saluto da Rolf Otto.
Die Rumba ist ein Tanz kubanischer Herkunft im 4/4 Takt. Sie wurde in den 1920er Jahren in spanischen Varietés und Theatern vorgeführt und von Flamencokünstlern zu einem eigenen Stil weiterentwickelt, die sich weit von der Folklore Kubas entfernt hat.Wirbelnde Bewegungen, swingender Rhythmus mit Temposteigerung sind typisch für die Rumbas Flamencas.
Der Anfängerkurs richtet sich an alle Interessierte, die sich schnell und effektiv mit der italienischen Sprache vertraut machen wollen. Dazu gehören natürlich auch die Kultur und die Mentalität des Italieners. Einfach alles, was Sie mit dem Land verbinden und mögen. Ich freue mich auf kurzweilige und nette Unterrichtsabende mit Ihnen. Un caro saluto da Rolf Otto.
Pilates ist eine Trainingsform, die in ganzheitlicher Weise die Haltemuskulatur trainiert. Durch Pilates wird der Körper schonend gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert, die aufrechte Körperhaltung zurückgewonnen und ein intensives Körperbewusstsein geschaffen. Dadurch kann man die Belastungen des Alltags besser kompensieren. Sogar muskuläre Disbalancen durch dauerndes Sitzen oder einseitige Sportarten können ausgeglichen werden. Deshalb ist das Training für Frauen und Männer jeden Alters und Leistungsstandes geeignet.
Der Kurs bietet ein Fitnesstraining für alle, die Spaß an Bewegung haben.
"Ein starker Rücken ermöglicht dir ein weites Herz." (R. Gerwin) Nach diesem Leitsatz sollen dynamische Übungsreihen, klassische Körperstellungen (asanas) und Entspannungsübungen ausgeführt werden. Hierbei soll die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt und sind ein Hilfsmittel um ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen.
Schwerpunkt dieses Kurses liegt im Aufbau des Wortschatzes und in der Konversation.
Gelenkschonend 86% aller Muskeln trainieren, den Herzkreislauf stärken, bis zu 800 kcal in einer Trainingseinheit verbrennen und gleichzeitig Spaß haben: auf Concept2 Ruderergometern geht das! Ob erfahrene Sportlerinnen und Sportler oder eher Einsteigerinnen und Einsteiger, die Leistung auf dem Ergometer bleibt individuell regulierbar. Ergometerrudern ist für (fast) jede und jeden geeignet, ganz gleich welcher Altersgruppe frau/man angehört und welchen Leistungsstand frau/man hat. Und es ist auch zur Rehabilitation geeignet. In Zusammenarbeit mit dem Ruderclub Aschaffenburg v. 1898 e.V.
Wir arbeiten mit interessanten Texten aus aller Welt, um unseren Wortschatz zu erweitern. Schwerpunkt dieses Kurses ist es, das freie Sprechen zu üben.
L'actualité nous offre des thèmes sur lesquels nous discutons, un peu de grammaire, des articles divers et le tout dans une ambiance décontractée.
Finden Sie Ihre Körperbalance, fördern Sie Ihr Haltungsbewusstsein, steigern Sie die Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln und trainieren Sie Ihre Koordination, alles mit verschiedenen Hilfsmitteln und abwechslungsreich! Entspannung ist auch angesagt.
Für alle, die A2 abgeschlossen haben und schnell sowie intensiv Deutsch lernen wollen.
Participants who find it difficult to speak English fluently are given the chance to discuss interesting themes with a friendly group of people.